กรดไหลย้อน ระยะที่ 1(กระเพาะอ่อนแรง)
อาการ
• จะมีลมในท้องง่าย เกิดแกสในกระเพาะอาหาร
• เมื่อทานอาหารเข้าไป แล้วจะมีอาการจุกแน่น เหมือนมีอะไรมาจุกที่ลำคอ
หรือ ลิ้นปี่
• มีอาการ ปวดเมื่อยตามตัว โดยเฉพาะบริเวณ บ่า เพราะมีลมมากในลำไส้
• หน้าตา และ ผิวพรรณ ดูไม่สดใส เพลียง่าย
• อาจมีแผลในกระเพาะอาหารการปรับพฤติกรรม
• ควร รับประทานอาหารเช้าไม่เกิน 9:00 น. และ ไม่ควรทานอาหารในมื้อดึก
เกินไป
• ควร รับประทานอาหารให้ เป็นเวลา
• ไม่ควรทานน้ำเยอะในเวลาทานอาหาร
• ควร ลดการทาน นม น้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ชาเย็น กาแฟ และ
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ล
• ควร ขยับร่างการ หรืออกกำลังกาย ให้ลำไส้ได้เคลื่อนไหว สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
• ไม่ควรนอนดึกเป็นประจำ